睡前喝水太多对身体有害吗

睡前过量饮水可能对身体产生不利影响。首先，它可能导致夜间频繁排尿，影响睡眠质量。其次，大量饮水会增加肾脏负担，长期可能导致肾功能下降。此外，睡前饮水过多可能导致水肿，影响血液循环。然而，适量饮水对维持身体水分平衡和促进新陈代谢是必要的。因此，建议睡前适量饮水，避免过量，以保持身体健康。