心理健康是什么

心理健康是指个体在认知、情感和行为方面达到一种积极平衡的状态，能够适应社会环境，应对生活中的压力和挑战，保持情绪稳定，拥有良好的人际关系，以及实现个人潜能。一个心理健康的人能够认识并理解自己的情感和需求，有效地处理问题，保持自我价值感和自尊，同时在社会互动中表现出积极的参与和贡献。心理健康不仅关乎个体的福祉，也是社会和谐与进步的重要基础。