蛇果和苹果哪个更有营养

蛇果和苹果在营养成分上有一定的相似性，但各有特点。蛇果，又称红地厘蛇果，含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维以及矿物质，具有抗氧化、增强免疫力等作用。苹果则含有较多的果胶、维生素A和钾，对心血管健康有益。综合来看，两者各有所长，难以简单比较哪个更有营养。建议根据个人口味和营养需求选择，适量食用，以实现营养均衡。