日常养生有哪些常见误区

日常养生中常见的误区包括：过度依赖补品和保健品，认为补充越多越健康，而忽视了均衡饮食的重要性；错误地认为所有疾病都可以通过食疗来治愈，忽视了合理用药和专业医疗干预的必要性；过分强调运动的重要性，而忽略了休息和恢复的重要性，导致身体过度疲劳；以及对某些食物或生活方式的极端偏好，导致营养不均衡。正确的养生观念应该是综合考虑饮食、运动、休息和心理等多方面因素，以达到身心健康的平衡状态。