吃芝麻酱有哪些好处和坏处

芝麻酱是一种营养丰富的食品，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和钙等矿物质。适量食用芝麻酱有助于降低胆固醇、改善血液循环、预防心血管疾病，同时对骨骼健康和皮肤保养也有一定益处。然而，芝麻酱热量较高，过量食用可能导致体重增加，对控制体重和糖尿病患者不利。此外，芝麻酱中的脂肪含量较高，可能加重肝脏负担，因此患有肝病的人群应适量食用。