腰臀比是越大越好还是越小越好

腰臀比是衡量个体健康风险的一个重要指标，它反映了脂肪分布情况。理想的腰臀比是越小越好。对于成年男性，腰臀比应小于0.9，成年女性应小于0.8。腰臀比过大，意味着腹部脂肪堆积较多，这与心血管疾病、糖尿病等代谢性疾病的风险增加有关。因此，保持一个较低的腰臀比对于维护健康至关重要。建议通过均衡饮食和适量运动来控制体重，减少腹部脂肪的堆积。