总是晕车怎么办

晕车，也称为运动病，是一种常见的生理现象，通常与内耳平衡器官对运动刺激的敏感性有关。为了缓解晕车症状，可以采取以下措施：首先，避免空腹或过饱，保持饮食清淡；其次，选择车辆前排座位，减少视觉与平衡感觉的冲突；再者，保持车内空气流通，避免异味刺激；此外，闭目养神，避免阅读或看手机，减少视觉刺激；最后，可以尝试分散注意力，如听音乐或与人交谈。如果晕车症状严重，建议咨询医生，以便获得个性化的医疗建议。