吃藕粉会增肥还是减肥

藕粉是一种低热量、高纤维的食品，适量食用对减肥有一定的帮助。藕粉中含有的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制总热量摄入。同时，藕粉中的营养成分如维生素、矿物质等对身体健康有益。然而，过量食用藕粉可能会导致热量摄入过多，反而不利于减肥。因此，适量食用藕粉，配合均衡的饮食和适量的运动，可以作为减肥过程中的一个健康选择。