左旋肉碱真的可以减肥吗

左旋肉碱（L-carnitine）是一种天然存在于人体内的氨基酸衍生物，主要作用是促进脂肪酸的运输和氧化，从而参与能量代谢。尽管左旋肉碱在理论上有助于脂肪的燃烧，但其对减肥的效果并非直接和显著。研究表明，左旋肉碱对于减肥的作用有限，且效果因人而异。在没有配合合理饮食和适量运动的情况下，单纯依赖左旋肉碱来实现减肥目标是不现实的。因此，建议将左旋肉碱作为辅助手段，并结合健康的生活方式来达到减肥的目的。