枣的功效与作用有哪些

红枣，学名Ziziphusjujuba，为鼠李科植物枣的成熟果实，具有丰富的营养价值和药用价值。其主要功效与作用包括：1.补中益气，用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、乏力等症状；2.养血安神，适用于心脾两虚引起的失眠、多梦、心悸等症；3.调和营卫，对于气血不和、营卫失调导致的肌肤不泽、面色无华有改善作用；4.增强免疫力，红枣富含多种维生素和微量元素，有助于提高机体抵抗力。此外，红枣还具有抗氧化、抗疲劳等作用。