乌冬面和米饭哪个更易发胖

乌冬面和米饭在热量和营养成分上存在差异，但是否更易发胖取决于个体的饮食习惯和摄入量。乌冬面主要由小麦粉制成，含有较高的碳水化合物和蛋白质，而米饭则以碳水化合物为主，蛋白质含量相对较低。若摄入过量，两者均可能导致体重增加。建议根据个人的营养需求和健康状况，合理搭配饮食，控制总热量摄入，同时增加蔬菜和水果的摄入，以维持健康的体重。