撮提谷道能延年益寿吗

撮提谷道，即提肛运动，是一种通过有意识地收缩和放松肛门肌肉来锻炼盆底肌肉的简单方法。长期坚持进行提肛运动，可以增强盆底肌肉的力量和耐力，有助于预防和改善尿失禁、便秘等盆底功能障碍性疾病。此外，提肛运动还可能对改善血液循环、促进肠道蠕动、增强性功能等方面产生积极影响。虽然提肛运动对健康有诸多益处，但将其与延年益寿直接联系可能过于简化。健康和长寿受多种因素影响，包括遗传、生活方式、饮食习惯等。因此，提肛运动可以作为促进健康的一个组成部分，但并非单独就能确保延年益寿。