西米露有哪些营养价值和功效

西米露是一种以西米为主要原料制成的甜品，具有丰富的营养价值和一定的健康功效。西米富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B群以及矿物质如磷、钙等，能够为人体提供能量，促进肠道健康。此外，西米露中的椰奶含有中链脂肪酸，易于消化吸收，有助于增强免疫力和提供快速能量。西米露还具有一定的清凉解暑作用，适合在炎热天气中食用。适量食用西米露可以为人体提供营养，但需注意控制糖分摄入，以免影响健康。