高能量低蛋白肉蛋类食物有哪些

高能量低蛋白的肉蛋类食物主要包括一些富含健康脂肪而蛋白质含量相对较低的食品。例如，鸡肉和火鸡肉的脂肪含量相对较低，尤其是去除皮和可见脂肪后的部分。此外，鸡蛋中的蛋黄含有较高的脂肪和胆固醇，而蛋白则主要提供蛋白质，因此适量食用蛋黄可以作为高能量低蛋白的选择。在蛋类中，鹌鹑蛋和鸭蛋的脂肪含量也相对较高。需要注意的是，虽然这些食物蛋白质含量相对较低，但它们仍然是营养均衡饮食的一部分，应适量摄入以满足身体对各种营养素的需求。