腰间盘突出适合吃哪些水果

腰间盘突出患者适宜食用富含维生素C、钾、镁等营养素的水果，以促进骨骼健康和减轻炎症。建议食用的水果包括猕猴桃、草莓、橙子、柠檬等富含维生素C的水果，有助于增强免疫力和抗氧化；香蕉、杏子、桃子等富含钾的水果，有助于维持神经和肌肉功能；以及富含镁的无花果、菠菜等，有助于骨骼健康和肌肉放松。这些水果的摄入有助于改善腰间盘突出症状，但需注意适量食用，避免过量摄入。