高盐高糖高脂肪食物有哪些

高盐、高糖、高脂肪食物主要包括以下几类：高盐食物如腌制食品、熏制食品、咸菜、咸鱼、咸肉等，这些食物在制作过程中添加了大量食盐，长期食用容易导致血压升高。高糖食物包括含糖饮料、糖果、甜点、蛋糕、饼干等，这些食物含有大量添加糖，长期过量摄入会增加患糖尿病和肥胖的风险。高脂肪食物则包括油炸食品、快餐、肥肉、奶油、黄油等，这些食物含有大量饱和脂肪和反式脂肪，长期食用会增加心血管疾病的风险。