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饭后休息还是走动好

2025-08-16 10:29:481120人阅读

问题描述:(女 ,28岁)饭后休息还是走动好

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

饭后适当休息或轻度活动均有益于健康。饭后立即进行剧烈运动可能对消化系统造成负担,影响食物消化。因此,建议饭后先休息约20至30分钟,让食物初步消化。之后,可以进行轻度活动,如散步,以促进血液循环,帮助消化系统正常运作。然而,每个人的身体状况不同,具体活动强度和时间应根据个人体质和健康状况进行调整。
2025-08-16

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