孕妇能否食用蓝莓李果

孕妇在怀孕期间可以适量食用蓝莓李果。蓝莓富含抗氧化剂、维生素C和纤维，有助于孕妇增强免疫力和促进消化。李果则含有丰富的维生素A和钾，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，孕妇在食用蓝莓李果时应注意适量，避免过量摄入可能引起不适。同时，孕妇应确保蓝莓李果新鲜且清洗干净，以防止食物中毒或感染。在饮食多样化的基础上，适量食用蓝莓李果可以作为孕妇健康饮食的一部分。