小麦胚芽能天天吃吗

小麦胚芽是一种营养价值较高的食品，含有丰富的维生素E、B族维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，对人体健康有一定的益处。适量食用小麦胚芽可以提供身体所需的营养，有助于增强免疫力、改善皮肤状况等。然而，任何食物都应适量食用，过量摄入可能会导致消化不良、营养过剩等问题。因此，建议根据个人体质和营养需求，适量食用小麦胚芽，而不是每天大量摄入。同时，保持饮食多样化，确保摄入全面均衡的营养。