侧睡和平躺，哪种睡姿更健康

侧睡和平躺两种睡姿各有其优势，选择更健康的睡姿应根据个人情况而定。侧睡有助于减少打鼾和睡眠呼吸暂停，同时可以减轻胃酸倒流，对孕妇而言，侧睡有助于改善血液循环。然而，侧睡可能增加面部皱纹。平躺则有助于减少皱纹，保持脊椎自然曲线，但可能增加打鼾和睡眠呼吸暂停的风险。因此，建议根据个人健康状况和需求选择适合自己的睡姿，并在必要时咨询医生的建议。