孕晚期脚肿如何消肿

孕晚期脚肿是由于子宫增大压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流不畅所致。为了缓解脚肿，建议孕妇采取以下措施：首先，保持适当的休息，避免长时间站立或坐着，以减轻下肢静脉压力；其次，可以尝试抬高双腿，利用重力帮助血液回流；此外，进行适量的下肢运动，如散步或做一些简单的腿部伸展动作，以促进血液循环；最后，保持饮食均衡，减少盐分摄入，以降低水肿的风险。如症状严重或持续不缓解，请及时就医。