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天麻怎样食用最健康

2025-08-16 16:13:181696人阅读

问题描述:(女 ,30岁)天麻怎样食用最健康

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

天麻作为一种常用的中药材,具有平肝息风、祛风止痛的功效。在食用天麻时,建议采用炖煮的方式,与肉类食材如鸡肉、排骨等搭配,以充分发挥其药效。炖煮过程中,可加入适量的姜片、枸杞等辅助食材,以增强其营养价值和口感。食用天麻时,应遵循适量原则,避免过量摄入。此外,天麻性味甘平,适宜大多数人群食用,但孕妇及特殊体质者应在医生指导下食用。通过合理烹饪和适量食用,天麻可以发挥其最佳的健康效益。
2025-08-16

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