光吃红薯能减肥吗

红薯作为一种富含膳食纤维和低热量的食物，对于减肥有一定的帮助。它能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时促进肠道蠕动，有助于消化。然而，仅依靠红薯作为单一食物来源进行减肥是不科学的。长期单一食物饮食可能导致营养不均衡，影响身体健康。因此，减肥时应采取均衡饮食，适量摄入各类营养素，并结合适量运动，以达到健康减肥的目的。