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五黑粥适合女性食用吗

2025-08-16 16:02:241195人阅读

问题描述:(女 ,39岁)五黑粥适合女性食用吗

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

五黑粥,由黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣和黑木耳五种黑色食材组成,适合女性食用。这些食材富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,有助于女性补血养颜、延缓衰老、增强免疫力。黑米和黑豆含有丰富的植物雌激素,有助于调节女性内分泌;黑芝麻和黑枣富含铁质,有助于预防贫血;黑木耳则有助于清除体内垃圾,保持肠道健康。因此,五黑粥对女性健康具有积极作用。
2025-08-16

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