释迦果含有哪些营养价值

释迦果，学名番荔枝，含有丰富的营养价值。它含有大量的维生素C、维生素B群、钾、钙、镁等多种矿物质，以及膳食纤维。这些营养成分有助于增强免疫力、促进消化、维持心脏健康和骨骼健康。此外，释迦果中的抗氧化物质有助于抵抗自由基损伤，预防慢性疾病。其丰富的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进肠道蠕动，预防便秘。因此，释迦果是一种营养价值高且对健康有益的水果。