维生素B5如何改善皮肤健康

维生素B5，也称为泛酸，对于维持皮肤健康具有重要作用。它参与体内多种代谢过程，包括脂肪和糖类的代谢，以及合成和修复皮肤细胞。维生素B5有助于保持皮肤屏障的完整性，减少水分流失，从而保持皮肤的水分和弹性。此外，它还有助于减少炎症和皮肤刺激，对于缓解某些皮肤状况如湿疹和皮炎等具有积极作用。通过日常饮食或补充剂摄入适量的维生素B5，可以支持皮肤健康，促进皮肤细胞的更新和修复。