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吃南瓜是否有助于减肥

2025-08-16 20:40:221813人阅读

问题描述:(女 ,24岁)吃南瓜是否有助于减肥

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

南瓜作为一种低热量、高纤维的食物,确实可以在一定程度上帮助减肥。南瓜含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。同时,南瓜中的多种维生素和矿物质有助于维持正常的新陈代谢,促进脂肪燃烧。然而,减肥并非仅靠单一食物就能实现,需要结合健康的饮食结构和适量的运动,才能达到理想的效果。南瓜可以作为减肥饮食中的一部分,但不应过度依赖。
2025-08-16

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