梦魇是什么？

梦魇，又称为睡眠瘫痪，是一种睡眠障碍，通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。患者在梦境中体验到极度的恐惧和焦虑，同时伴有暂时性的肌肉无力，导致无法动弹。梦魇期间，个体可能感到窒息、被压迫或有逃离的冲动，但无法实现。这种现象可能与睡眠周期的中断、心理压力、焦虑或某些睡眠障碍有关。虽然梦魇可能令人不安，但它们通常不会导致长期的健康问题。