白头发增多怎么办

面对白头发增多的情况，建议首先从生活习惯入手，保持良好的作息时间，避免过度的精神压力和焦虑。其次，均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如黑芝麻、核桃、新鲜蔬菜和水果等，以促进头发健康。同时，适当进行头皮按摩，促进血液循环，有助于改善头发生长环境。若情况严重或持续恶化，建议咨询专业医生，以便进行针对性的检查和治疗。