中药导致失眠怎么办

针对中药导致失眠的情况，建议首先停止使用可能导致失眠的中药，并向专业中医师咨询，以确定是否需要调整药方或更换其他药物。同时，可以采取一些非药物措施来改善睡眠质量，例如保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因和酒精，创造一个安静舒适的睡眠环境，进行适量的日间运动以促进夜间睡眠，以及尝试放松技巧如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松等。如果失眠症状持续，应及时就医，以便获得进一步的评估和治疗。