睡觉惊醒和抖动是什么原因

睡眠中的惊醒和抖动现象，医学上称为睡眠惊跳或睡眠肌阵挛，通常与快速眼动（REM）睡眠阶段的生理现象有关。这种抖动可能是大脑在睡眠中对梦境的反应，或者是由于肌肉在REM睡眠期间暂时失去正常的抑制作用。此外，睡眠惊醒可能与压力、焦虑、过度疲劳或睡眠障碍有关。如果这种现象频繁发生，影响睡眠质量，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。