正常人应该吃哪种盐

正常人在日常饮食中应选择低钠盐。低钠盐是一种健康盐，其钠含量较低，有助于降低高血压等心血管疾病的风险。同时，低钠盐中添加了一定比例的钾，有助于维持体内电解质平衡。建议成年人每日钠摄入量不超过2300毫克，以减少高血压等健康问题的发生。选择低钠盐时，应关注产品标签，确保其钠含量低于普通食盐，并注意适量摄入，避免过量。