豌豆有助于减肥吗

豌豆作为一种低脂肪、高纤维的食物，对于减肥具有一定的辅助作用。豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制总热量摄入。同时，豌豆中的蛋白质含量较高，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。此外，豌豆还含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。然而，减肥是一个复杂的过程，需要综合饮食控制、运动等多种方式，单一食物并不能达到理想的减肥效果。