碱性食物有哪些

碱性食物主要包括蔬菜、水果、豆类和部分坚果等。蔬菜中如菠菜、芹菜、生菜、西兰花等，水果中如苹果、香蕉、橙子、柠檬等，豆类中如绿豆、红豆、大豆等，坚果类如杏仁、核桃等。这些食物在体内代谢后产生的物质呈碱性，有助于维持人体酸碱平衡，促进健康。