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七分饱是多饱

2025-08-19 19:31:5224人阅读

问题描述:(男 ,26岁)七分饱是多饱

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

七分饱是指在进食过程中,当胃部感到轻微的饱胀感,但仍有继续进食的欲望时的状态。此时,食欲尚未完全满足,但已经能够感觉到食物的摄入对胃部产生了一定的压力。这种感觉介于饥饿和完全饱足之间,是一种适度的饱腹感。在日常生活中,保持七分饱有助于控制饮食量,避免过量摄入导致肥胖或消化不良,同时也能够维持身体对营养的需求,促进健康。
2025-08-19

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