空腹血糖偏高怎么办

空腹血糖偏高可能提示糖尿病前期或糖尿病的风险增加。建议采取以下措施：首先，调整饮食习惯，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维，保持饮食均衡。其次，增加适量运动，如快走、游泳等有氧运动，有助于改善胰岛素抵抗，降低血糖。同时，保持健康的生活方式，避免熬夜、戒烟限酒，减轻精神压力。若血糖持续偏高，应及时就医，由专业医生评估病情，并制定个性化的治疗方案。