五红水功效是什么

五红水是一种传统中医食疗方，主要由红枣、红皮花生、红豆、红糖和枸杞子组成。其功效主要体现在补血养血、健脾益气、滋阴润燥等方面。红枣和红皮花生富含铁质，有助于补充血液，改善贫血症状；红豆和红糖具有健脾暖胃、活血化瘀的作用；枸杞子则能滋阴补肾，增强免疫力。五红水适合气血不足、体质虚弱的人群食用，有助于改善面色苍白、手脚冰凉等症状，促进身体健康。