吃水煮蛋会胖吗

水煮蛋作为一种富含优质蛋白质的食物，适量摄入对于维持身体健康是有益的。然而，是否会增加体重取决于总体的能量摄入与消耗平衡。如果摄入的总热量超过了身体的日常消耗，那么体重可能会增加，无论这些热量来自何种食物。因此，适量食用水煮蛋并结合均衡的饮食和适量的运动，可以帮助控制体重，避免因过量摄入而导致体重增加。重要的是要关注整体的饮食结构和生活方式，而不仅仅是单一食物。