坐月子是什么意思

坐月子，又称为产后恢复期，是指女性在分娩后的一个月内进行身体调养和恢复的过程。这一时期，产妇的身体会发生许多生理变化，需要通过合理的饮食、休息和适当的活动来促进身体机能的恢复。坐月子期间，产妇应避免过度劳累和接触寒冷，以预防产后疾病和促进乳汁分泌。同时，保持良好的心态和充足的休息对于产妇的身体恢复和心理健康同样重要。