颈椎不适，适合哪种枕头

颈椎不适的患者应选择能够提供良好支撑且符合颈椎生理曲度的枕头。推荐使用记忆棉枕头或颈椎保健枕，这类枕头能够根据个人头颈部形状进行自适应调整，有效支撑颈椎，减少颈椎压力。枕头的高度应适中，一般以个人拳头的高度为宜，过高或过低均不利于颈椎健康。同时，枕头的硬度也应适中，不宜过硬或过软，以免影响睡眠质量。建议患者根据自身情况，选择适合自己的枕头，以改善颈椎不适症状。