奶酪含有哪些营养成分

奶酪是一种营养丰富的食品，含有多种对人体有益的营养成分。它富含优质蛋白质，是人体必需氨基酸的重要来源。奶酪中还含有大量的钙质，有助于骨骼健康和牙齿发育。此外，奶酪还含有维生素A、维生素D、维生素B群等多种维生素，以及磷、锌、硒等多种矿物质。这些营养成分对于维持人体正常生理功能和增强免疫力具有重要作用。奶酪中的脂肪主要是饱和脂肪酸，适量摄入有助于提供能量。