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生活中哪些食物含糖量高

2025-08-22 07:20:302008人阅读

问题描述:(男 ,31岁)生活中哪些食物含糖量高

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

在日常生活中,含糖量较高的食物主要包括各类甜点、糖果、含糖饮料、果酱、蜜饯果脯、部分水果如葡萄、荔枝、香蕉等,以及精制的主食如白面包、白米饭、面条等。此外,一些看似健康的食品,如某些酸奶、能量棒和谷物早餐,也可能含有较高的糖分。建议在饮食中减少这些高糖食品的摄入,以维持血糖水平稳定,预防糖尿病等慢性疾病。
2025-08-22

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