凌晨1-3点醒来是什么原因

凌晨1-3点醒来可能是由于多种因素引起的，包括生活习惯、环境因素、心理压力、生物钟紊乱等。生活习惯如晚上摄入过多咖啡因或酒精、睡前使用电子设备等可能导致睡眠质量下降。环境因素如噪音、光线过亮或过暗、温度不适等也会影响睡眠。心理压力如焦虑、抑郁等情绪问题可能导致睡眠障碍。生物钟紊乱可能是由于长期不规律作息、时差反应等原因造成。若频繁出现这种情况，建议咨询专业医生进行评估和指导。