如何正确使用后溪穴进行保健

后溪穴位于手掌尺侧，当小指本节（第五掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际处。正确使用后溪穴进行保健，可采用以下方法：首先，找到穴位，用拇指指腹轻轻按压后溪穴，力度以感到酸胀为宜，每次按压持续3-5秒，然后松开，重复此动作10-15次。其次，可采用揉法，用拇指指腹在后溪穴处做顺时针或逆时针方向的旋转揉动，每次揉动3-5分钟。此外，可结合艾灸法，将艾条点燃后，距离皮肤约2-3厘米处，对准后溪穴进行温和灸疗，每次灸疗10-15分钟。通过这些方法，可以有效缓解颈肩疼痛、头痛、耳鸣等症状，达到保健效果。