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小米红枣粥有哪些功效
2025-08-22 19:32:15
1920人阅读
问题描述:(男 ,25岁)小米红枣粥有哪些功效
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
小米红枣粥是一种营养丰富的传统食疗方。小米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质,具有健脾养胃、安神的功效。红枣则含有丰富的维生素C、钙、铁等营养成分,能够补中益气、养血安神。两者搭配煮粥,不仅口感软糯,易于消化吸收,而且具有很好的养生保健作用。长期食用小米红枣粥,有助于改善脾胃虚弱、气血不足等症状,增强机体免疫力,对促进身体健康具有积极作用。
2025-08-22
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