大众养生网

小米红枣粥有哪些功效

2025-08-22 19:32:151920人阅读

问题描述:(男 ,25岁)小米红枣粥有哪些功效

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

小米红枣粥是一种营养丰富的传统食疗方。小米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质,具有健脾养胃、安神的功效。红枣则含有丰富的维生素C、钙、铁等营养成分,能够补中益气、养血安神。两者搭配煮粥,不仅口感软糯,易于消化吸收,而且具有很好的养生保健作用。长期食用小米红枣粥,有助于改善脾胃虚弱、气血不足等症状,增强机体免疫力,对促进身体健康具有积极作用。
2025-08-22

推荐文章

推荐问答