春季养生有哪些要点

春季养生应注重调养肝脏，顺应春气生发的特点，保持情绪舒畅，避免怒气伤肝。饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，适量食用温补食物，以助阳气生发。同时，适当增加户外活动，如散步、慢跑等，以促进气血流通，增强体质。保证充足的睡眠，避免熬夜，以利于肝气的调养。此外，春季气候变化较大，应注意增减衣物，预防感冒等呼吸系统疾病。