害喜呕吐吃什么能缓解？

妊娠期呕吐，即俗称的“害喜”，是孕妇常见的生理现象。为了缓解害喜呕吐，建议孕妇采取以下饮食措施：首先，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。其次，可以适量食用富含维生素B6的食物，如香蕉、坚果、瘦肉等，有助于减轻恶心感。此外，少食多餐，避免一次性进食过多，以减少胃部负担。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水。若呕吐症状严重，应及时就医，遵循医嘱进行相应治疗。