上交叉综合征如何治疗？

上交叉综合征的治疗需要综合运用多种方法。首先，物理治疗是基础，包括热敷、按摩和牵引等，以缓解肌肉紧张和疼痛。其次，进行针对性的康复训练，如拉伸紧张的胸大肌、胸小肌和肩胛提肌，同时加强薄弱的斜方肌中下束、菱形肌和前锯肌的力量训练。此外，纠正不良姿势，如长时间低头使用电子设备，也是治疗的重要组成部分。在日常生活中，应保持正确的坐姿和站姿，避免颈椎和肩部过度前倾。最后，根据患者的具体情况，可能需要穿戴矫形器或接受手术治疗。