坐硬板凳硌骨头怎么办？

长时间坐在硬板凳上可能会导致局部压力增加，引起不适感。为了缓解这种情况，建议采取以下措施：首先，尽量避免长时间保持同一坐姿，每隔一段时间站起来活动一下，以促进血液循环。其次，可以在硬板凳上放置一个软垫，以减少对骨头的直接压迫。此外，保持良好的坐姿也很重要，保持背部挺直，使用腰垫支撑腰部，以减轻脊椎压力。如果疼痛持续或加剧，建议咨询专业医生，以便进行进一步的评估和治疗。