如何有效预防近视？

预防近视的有效措施包括：保持良好的用眼习惯，阅读或使用电子屏幕时保持适当的距离，每隔20-30分钟休息眼睛，远眺放松；确保充足的户外活动时间，增加眼睛接触自然光的机会；保持正确的坐姿，避免在光线不足的环境下阅读；定期进行视力检查，及时发现并纠正视力问题。此外，均衡饮食，摄入足够的维生素A和其他对眼睛有益的营养素，也有助于眼睛健康。